再発防止のための浮気誓約書！あなたに必要な書き方とは？

この記事は「パートナーの浮気が発覚し、再発を防ぎたい」「離婚か再構築かで揺れているが、とりあえず誓約書でけじめを付けたい」と考える方に向けて執筆しています。

弁護士監修サイトや行政書士のマニュアルを横断的に調査し、法律的に有効で、かつ現実的に書かせやすい浮気誓約書の作成方法をまとめました。

単なるテンプレート紹介にとどまらず、失敗事例と成功事例、専門家へ依頼する場合の費用感、夫婦関係を再構築するためのコミュニケーション術まで網羅しています。

検索上位10サイトの情報を精査し、「結局どれを信じればいいの？」という疑問にズバリ答える決定版ガイドです。

浮気誓約書が必要な理由と浮気防止の効果

浮気誓約書は単なる紙切れではありません。

第一に、不貞行為の事実を当事者自らが認めることで「法的な証拠」を作り出す役目を果たします。

第二に、配偶者や浮気相手に対して金銭ペナルティや社会的信用失墜のリスクを明示することで強烈な心理的プレッシャーを与え、再発を未然に防ぐ効果も。

さらに、離婚・別居・夫婦再構築など選択肢が定まっていない段階でも、誓約書を先に交わしておくことで後々の慰謝料請求や親権交渉を有利に進められるのが最大のメリットです。

過去の裁判例でも、誓約書があるかないかで慰謝料の認容額や強制執行の可否が大きく変わったケースが報告されています。

つまり誓約書は「浮気問題を終わらせる最後の一押し」であり、「次に同じ過ちを犯さないための保険証券」でもあるのです。

不貞行為の事実を証拠化するメリット

浮気を巡る争いで最も厄介なのは「証拠がない」「証拠が足りない」という状況です。

誓約書に本人の自筆署名と押印をさせることで、法的には自白調書と同等の証明力が生まれます。

これにより、後日「強要された」「そんな関係はなかった」と主張されても、反証する負担を相手に押し返せるのです。

また、誓約書を公正証書化しておけば、慰謝料の分割払いが滞った場合でも裁判を経ずに財産を差し押さえられる強制執行力が付与されます。

探偵費用や弁護士費用をかけずに、比較的低コストで強力な証拠を確保できる点は大きな利点といえるでしょう。

• 本人の署名・押印＝自白の書面化
• 公正証書化で強制執行力を確保
• 探偵や追加調査のコストを削減

配偶者・浮気相手に与えるプレッシャーと再発防止

浮気誓約書には『違反時は慰謝料300万円を即時一括で支払う』など具体的なペナルティを盛り込めます。

金額を明確に数字で示すことで抽象的な反省文よりもはるかに強い抑止力が働き、相手の再犯率は劇的に下がり、さらに、誓約書は夫婦双方が内容を読み上げ、第三者が立ち会うことで「社会的監視」の効果も発揮。

ここまでの圧力を感じれば、ほとんどの当事者はスマホの連絡先削除やSNSブロックを自発的に行い、行動を改め、心理学的にも契約書にサインする行為は“公的コミットメント”と呼ばれ、習慣変容を促進することが証明されています。

離婚と再構築、どちらの場合も誓約書が効力を発揮

離婚前提のケースでは慰謝料請求や財産分与交渉をスムーズに進める武器になり、一方、夫婦再構築を選ぶ場合でも『再発時には即時協議離婚』などの条項を入れることで、相手に背水の陣を敷かせることができます。

また、離婚せずに子どもを優先したい場合は、誓約書に面会交流のルールや教育費負担を明示しておけば、後々のトラブルを大幅に削減、つまり誓約書は「離婚派」「再構築派」双方にとってメリットがあり、未来の選択肢を狭めるものではなく広げるための土台となるのです。

浮気 誓約書 書き方｜失敗しない6ステップ

ここからは実際の書面作成方法を6つのステップに分けて解説、単にテンプレートを写すだけでは、あなたのケースに合わず後で無効になる恐れがあります。

目的設定→禁止行為の定義→必須事項の記載→形式選択→署名押印→提出方法というプロセスを踏むことで、法的に抜け漏れのない誓約書が完成。

目的設定と禁止行為の明確化—再度の接触をどう定義する？

まず『何のために誓約書を書くのか』を一文で明文化しましょう。

次に禁止行為を具体的に列挙します。

これにより、相手が『LINEだけならOKだと思った』といった言い逃れを封じ込められます。

• 目的条項は一文で具体的に
• 接触の手段を網羅的に列挙
• 曖昧な表現（適切に・十分に 等）はNG

必須事項の記載漏れチェックリスト（条項・金額・期日・署名押印など）

誓約書が無効と判断される典型例は『誰が』『いつまでに』『いくら支払うか』が抜けているケースです。

最低限、下記8項目を盛り込みましょう。

1. 当事者の氏名・住所・生年月日
2. 不貞行為の期間と概要
3. 禁止行為の詳細
4. 再発時の違約金額
5. 支払期限・支払方法
6. 連帯保証人の有無
7. 署名押印（実印推奨）
8. 作成日と部数。

これらを網羅すれば、訴訟で『不明確ゆえ無効』と主張されるリスクを大幅に低減できます。

• 当事者情報は免許証と同一表記
• 違約金は具体的金額を数字で
• 支払期限は“◯年◯月◯日午後3時まで”と時刻まで

手書き？テンプレート？形式別の書面作成ポイント

誓約書はワープロ文書でも手書きでも有効ですが、メリットとデメリットが異なります。

タイピング文章は修正・保存が容易で読みやすい一方、『本人が本当に内容を理解したのか』という争点が残りがちです。

手書きは筆跡鑑定が可能になり、本人性を否認されにくい反面、誤字修正が面倒で体裁が崩れやすい欠点があります。

おすすめはワープロ＋最終ページのみ誓約者が全文手書きで写し書きする“ハイブリッド方式”。

これにより可読性と証拠力の両方を担保できます。

第三者立会いと本人サインで効力を高める方法

誓約書の署名押印時に第三者—友人・親族・弁護士—が立ち会えば、『脅迫や強要ではない』という証明になります。

立会人は署名と印鑑に加え、『立会人として誓約内容を確認した』旨を一文添えるとベストです。

また、署名は実印、印鑑証明書を添付すれば本人確認の証拠がダブルで残り、裁判所の心証が格段に良くなります。

内容証明orオンライン送付、提出方法の比較

作成した誓約書を相手に交付する方法として、①内容証明郵便 ②対面手渡し ③オンライン署名サービスの三択があり、内容証明は郵便局が文面と送達日を証明してくれるため最も安全ですが、費用と手間がかかります。

オンライン署名は印紙不要で即日完結しますが、相手がスマホ操作に慣れていない場合は逆効果になることも。

目的と相手のITリテラシーに合わせて選択しましょう。

条項・条件サンプル｜今後一切関わらない誓約書テンプレートと例文

ここでは実務で頻繁に利用される条項を具体例付きで解説します。

テンプレートをまるごとコピーしても良いのですが、状況に合わせたカスタマイズが不可欠です。

連絡禁止・違約金・謝罪文の三本柱に加え、証拠保全や情報漏えい防止条項を組み込むと裁判所での評価が上がります。

以下の例を参照し、あなたのケースに適した文言へ置き換えましょう。

浮気相手との連絡・接触を禁止する条項

最重要となるのが接触禁止条項です。

『電話・メール・SNS・DM・コメント・いいね・タグ付け・WEB会議・メタバース空間を含む一切の手段による連絡を禁止する』と網羅的に書き、時代に合わせてアップデートしましょう。

抜け道を塞ぐことで『LINEだけなら大丈夫と思った』という言い訳を防げます。

また、『第三者を介した伝言や贈答も禁止する』と補強すると完璧です。

• 連絡手段は具体名＋包括的表現で列挙
• 第三者を介した接触も禁止明記
• “いいね”や“タグ付け”など軽微な行為も対象化

違反時の違約金・慰謝料を明記するモデル文言

抑止力を高めるには高額すぎず低額すぎない現実的な違約金設定がポイントです。

『違反1回につき金300万円を支払う』とすると裁判所で減額される可能性があります。

目安は200万〜250万円、分割払いを認める場合は『初回一括100万円、残額5回払い』のように具体的に示しましょう。

支払期日と遅延損害金年14％も必ず書き添えてください。

謝罪文と再発防止の約束を盛り込む例

誓約書の最後に『謝罪と再発防止』を本人の言葉で書かせると裁判所の心証が良く、夫婦再構築にもプラスに働きます。

手書きで書かせることで形式的な謝罪に終わらせず、内省を促せます。

無料で使える誓約書テンプレート３選【ダウンロード可】

自力で一から作るのが不安な方は、専門家サイトのテンプレートを活用しましょう。

『法務省ひな形』『日本行政書士会連合会モデル』『弁護士ドットコム無料サンプル』の3つは改変自由で商用利用もOKです。

ダウンロード後は必ず氏名・日付・金額を自分用に編集し、当事者の実印で締めてください。

• 法務省ひな形：公的信用◎
• 行政書士会モデル：項目網羅型
• 弁護士ドットコム：解説記事付き

念書との違いと使い分け—ペナルティの明確化

誓約書と混同されがちな念書ですが、決定的な違いは当事者数とペナルティの有無です。

念書は『一方的な誓い』、誓約書は『双方の契約』という位置づけで、違約金条項を入れるなら誓約書が必須となります。

浮気問題ではペナルティを伴うため誓約書を基本とし、軽微な口約束レベルなら念書で済ませるのが一般的です。

公正証書・内容証明・手書きの違いと効力

同じ文面でも作成形式によって法的効力は大きく異なります。

公正証書は執行力◎、内容証明は送達証明○、手書きは本人性○とそれぞれ得意分野が異なるため、目的別に選択することが重要です。

以下で詳細を比較し、あなたのケースに最適な方法を見極めましょう。

公正証書化するメリットと強制執行の可能性

公証役場で作成すると『債務名義』が付与され、違約金の支払いが滞った際に裁判を飛ばして給与や預貯金を差し押さえ可能になります。

手数料は文章3枚程度＋違約金200万円の場合で約1万5,000円とコスパ良好。

立会人が不要で平日30分ほどで完了するのも魅力です。

内容証明郵便で送る場合の手順と費用

内容証明は『誰が・いつ・どんな内容を発送したか』を郵便局と法務省が証明してくれる制度です。

文字数・行数の制限があるため、あらかじめWordで40字×26行に設定し下書きしておくとスムーズ。

費用は基本料、書留料、配達証明を含め2,000〜3,000円が目安です。

手書き誓約書でも無効にならないための注意点

手書きの場合は『訂正印』と『余白署名』が命綱です。

加筆訂正をしたら二本線を引き、欄外に訂正箇所数を記入し、署名押印を忘れずに。

用紙は長期保存に強い上質紙を選び、スキャンPDFをクラウド保存すると退色リスクを減らせます。

行政書士・弁護士に作成依頼する目安と選び方

条項が複雑で公正証書化も視野に入れる場合は専門家へ。

行政書士は書類作成特化で3万〜5万円、弁護士は交渉込みで10万〜20万円が相場です。

選び方は『不貞案件の実績』『料金体系の明確さ』『オンライン対応』の3条件で比較しましょう。

違反時の対応｜慰謝料請求・示談交渉・裁判まで

誓約書があるとはいえ、違反が起きれば迅速な対応が必要です。

ここでは違約金請求から裁判までの流れと、トラブル収束のコツを解説します。

準備不足で相手に主導権を握られないよう、チェックポイントを押さえておきましょう。

違約金請求の流れと相場—金額設定の考え方

違反を確認したらまず『催告書』で支払い請求→期限切れ後に『内容証明』→応じなければ『訴訟提起』が王道ルートです。

相場は誓約書に記載した金額が基準となりますが、裁判所は300万円を上限目安に減額する傾向があります。

請求時は遅延損害金と弁護士費用相当額も同時に求めましょう。

証拠の集め方と弁護士への相談タイミング

再発の証拠としてはLINEスクショ、GPS履歴、ホテルの領収書、ラブホアプリ利用履歴などが有効です。

自力収集が難しい場合は探偵調査報告書を添付すると説得力が上がります。

証拠が揃い次第、弁護士に相談し法的手続きの可否を判断しましょう。

示談書で清算できるケースと裁判になるケース

相手に支払い能力があり、事実関係を争わない場合は示談書で即日清算も可能です。

一方、支払い拒否や事実否認があれば裁判へ移行せざるを得ません。

示談書には分割払い時の連帯保証人を付けるなど担保を確保することが肝心です。

トラブルを長期化させないためのポイント

長期化の原因は『証拠不足』『感情的対立』『専門家不足』の三つに集約されます。

誓約書段階で証拠とペナルティを明確にし、第三者を交えた冷静な話し合いを心掛けましょう。

早期に弁護士へ委任すれば感情のぶつかり合いを抑え、解決までの期間を半減させられます。

専門家へ依頼する場合の費用・相談先・オンライン対応

浮気問題はプライバシーの塊。

対面相談が心理的にハードル高い方はオンライン法律事務所を検討してください。

ここでは主要サービスの料金・特徴を比較し、賢い無料相談の使い方を紹介します。

ALG・弁護士法人など法律事務所のサービス比較

行政書士に依頼する場合の費用と注意点

行政書士は『書類作成のみ』ならコスパ最強ですが、代理交渉は法律で禁止されています。

費用は誓約書作成3万〜5万円、公正証書サポート付で8万円前後。

相手と直接交渉する自信がないなら弁護士を選ぶ方が総合的に安く済むケースが多いです。

無料相談を賢く活用する方法とQ&A

無料相談は『質問リストを事前に作成』『証拠書類をPDF化』『ゴールを明確に』の3ステップで活用効率が倍増します。

以下によくある質問をまとめました。

• Q：違約金を払わない場合どうなる？ A：強制執行で差押え可能
• Q：相手が未成年の場合？ A：親権者の同意が必要
• Q：地方在住でもオンラインで完結？ A：Zoom面談＋電子署名で問題なし

夫婦間の再発防止と再構築を成功させるコツ

誓約書はスタートラインでありゴールではありません。

ここからは夫婦関係をどう再構築し、再発を防ぐかを解説します。

心理学・家族療法・コミュニケーション論を取り入れた実践的なアプローチを紹介します。

誓約書後の面会交流・親権問題への向き合い方

子どもがいる場合、面会交流ルールを誓約書に連動させるとトラブルが激減します。

『再発時は監護親が単独でスケジュール決定権を持つ』など具体的に定めておきましょう。

親権争いを避けるためにも、子の最善利益を最優先に位置付けることが不可欠です。

カウンセリング・第三者機関の活用

浮気は夫婦だけで抱え込むと再発リスクが高まります。

家庭裁判所の『夫婦関係調整調停』や民間の夫婦カウンセリングを利用し、第三者視点で感情を整理しましょう。

カウンセリング費用は1回5千〜1万円、オンラインなら自宅で受けられます。

再発を防ぐコミュニケーション改善法

非難より要望を伝える“Iメッセージ”が基本です。

『なんで浮気したの？』ではなく『私は寂しかった、○○してくれると嬉しい』と感情＋具体要望をセットで話しましょう。

週1回の振り返りミーティングを習慣化すると、小さな不満を溜め込まずに済みます。

誓約書だけに頼らない関係修復プラン

最後に、誓約書を“監視ツール”ではなく“再スタートの合意書”に昇華させることが重要です。

共通の趣味を作る、デートナイトを設ける、家計を共同管理するなどポジティブな共同体験を増やし、信頼残高を積み上げましょう。

これにより紙切れ以上の効果が永続します。